DIOLUHTAN. Sedang stres? Lagi suntuk
dengan suatu masalah? Atau pusing karena suatu hal? Ada satu cara ampuh untuk
mengatasinya. Yaitu dengan minuman.
Setidaknya
ada lima jenis minuman yang dapat meredakan stres secara alami, sebagaimana
diulas doktersehat.com. Berikut
minuman yang bisa dinikmati saat stres menimpa Anda.
Minuman Cokelat Hangat
Dilansir dari exploreim.uda.edu, minuman cokelat
ini tak hanya lezat tapi juga bisa meredakan stres. Kokoa bisa juga bisa
meningkatkan fungsi kognitif dan mood. Para peneliti juga menemukan kalau minum
minuman cokelat rutin setiap hari sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami
stres berat.
Jus Buah
Nah, ini pas sekali untuk Anda yang
sedang ingin menikmati minuman segar. Buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk
dan stroberi bisa meredakan stres Anda, karena bisa mengurangi kadar hormon
stres tubuh seperti kortisol.
Minuman Campur Madu
Anda bisa menambahkan 1 sdm madu ke
dalam minuman hangat Anda. Menikmati minuman manis akan membuat perasaan Anda lebih
baik. Selain itu, madu juga bisa berfungsi sebagai pengganti gula.
Teh Herbal
Minumlah secangkir teh herbal untuk
merilekskan pikiran. Seduh teh dengan air hangat. Lalu, minum dengan tenang.
Maka Anda akan merasa lebih rileks.
Susu Hangat
Susah tidur dan kebanyakan pikiran?
Cobalah minum segelas susu hangat. Dilansir dari rodalenews.com,kandungan triptofan asam amino di dalam susu bisa
merilekskan tubuh dan pikiran. Anda juga bisa menambahkan madu untuk
mendapatkan manfaat anti oksidannya.
Jika
Anda sedang dilanda stres, tak ada salahnya untuk meluangkan waktu sejenak
menikmati minuman di atas. Selamat mencoba dan jangan lupa untuk bahagia hari
ini.
Sumber : www.doktersehat.com