Demi menjaga kesehatan, maka banyak yang termasuk Anda yang
kemudian beralih menjadi penganut makanan sehat. Namun karena padatnya
aktivitas, maka Anda pun memilih olahan makanan sehat namun dalam bentuk yang
instan. Salah satunya adalah jus buah yang ada di dalam kemasan.
Sebenarnya seberapa sehatkan jus buah yang dikemas dalam
kemasan?
Jus buah dalam
kemasan mengandung kandungan gula tersembunyi. Gula tersebut dapat berasal dari
perasa buah-buahan yang berfungsi untuk menguatkan rasa di dalam jus tersebut.
Jus kemasan
diserap terlalu cepat
Sebuah penelitian
yang dilakukan oleh Human Nutrition Research Unit Medical Research Council di
Cambridge mengatakan bahwa jus kemasan hanya mengandung sedikit nutrisi dan
mudah diserap oleh tubuh sebab kebanyakan hanya mengandung air di dalamnya.
Jus kemasan
mengganggu program diet Anda
Jika Anda sedang
menjalani program diet, sebaiknya hindari untuk mengonsumsi jus buah di dalam
kemasan. Sebab jus jenis ini hanya mengandung banyak gula dan malah akan
meningkatkan nafsu makan Anda.
Berdasarkan
penjelasan di atas, sebaiknya Anda menghindari untuk mengonsumsi jus dalam
kemasan. Lebih baik Anda membuat sendiri jus yang berasal dari buah alami sebab
jus jenis tersebut tidak hilang kandungan serat dan nutrisinya.