DIOLUHTAN. Timun adalah buah yang mengandung banyak
air, dan termasuk dalam top 4 sayuran yang terbanyak dibudidaya di dunia.
Diyakini, timun adalah tanaman asli dari negara India Utara. Banyak digunakan
saat musim panas oleh penduduk negara tersebut agar tubuh terhidrasi dengan
baik.
Konten akan dari timun adalah vitamin A,
B1, B6, C, dan D. Juga memiliki mineral seperti kalsium, potasium, dan folat. Jadi,
mengambil timun akan sangat baik manfaatnya untuk kesehatan.
Dilansir oleh Boldsky, berikut ini
adalah keuntungan mengambil timun untuk kesehatan :
Menghindarkan dehidrasi. Usai
beraktivitas atau ketika musim panas, tubuh banyak mengeluarkan keringat yang
bisa menyebabkan timbulnya dehidrasi. Pengambilan timun dalam bentuk jus atau
potongan kecil-kecil bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Membuang racun tubuh. Hampir 90%
bagian dari timun adalah air. Ini membantu untuk mengeluarkan racun-racun tubuh
dan radikal bebas yang ada dalam tubuh Anda.
Melawan kanker. Timun memiliki 3
konten yang dapat mengurangi risiko kanker yaitu ariciresinol, pinoresinol, dan
secoisolariciresinol. Ini mampu mengurangi risiko kanker usus besar, prostat,
payudara, ovarium, dan kanker rahim.
Menguatkan sendi. Timun kaya konten
silika yang berguna untuk kesehatan sendi dan memperkuat jaringan.
Menyehatkan mulut. Timun mengurangi
bau mulut, menguatkan gigi dan menyehatkan gusi. Ia juga membunuh bakteri yang
hidup di dalam mulut.
Sumber : Boldsky